La durata della dieta banana per almeno sette giorni. Per non perdere i risultati raggiunti, la dieta deve essere ripetuto ogni 60 giorni.
Dobbiamo cominciare con la preparazione alla dieta. Nel giorno di preparazione si deve rinunciare a cibi salati, affumicati, fritti e dolci.
L'essenza della dieta della banana è semplice e suggerisce il nome - quando ci si siede su questa dieta, si dovrebbe mangiare solo banane. Nel caso in cui non si è in grado di trasferire la sensazione di fame, è possibile concedersi un paio di cucchiai di polenta (farina d'avena o grano saraceno), o un piccolo pezzo di carne. Ma solo una volta al giorno!
Deviazioni dalla dieta riduce la sua efficacia, quindi è meglio soffrire e non violare esso. Soprattutto permesso di mangiare più banane che vuoi. Hunger silenziato rapidamente banane morbidi e gustosi.
Come per bere, è necessario bere il più possibile. Permesso di bere acqua pulita e tiepida e tè verde. Per coloro che non possono rinunciare a bere caffè, non è possibile sentirsi escluso: due sorsi di caffè al giorno non interferiscono con la dieta.
Per dieta della banana ha pagato, è necessario scegliere con attenzione la frutta. Prendere solo le banane mature, perché banane acerbe presenza di amido insolubile. Questo materiale non è digerito e può causare flatulenza, cioè l'accumulo di gas nell'intestino.
Se non riesci a trovare banane mature, imballare le banane verdi in carta a secco e mettere in un luogo buio. Dopo un po 'che matureranno e si possono mangiare.
Mai prendere per le banane dieta secca. Questo prodotto contiene 5 volte più calorie di banane fresche. Prima di mangiare una banana, pulire accuratamente. Fili bianchi che hanno banana, dovrebbero essere rimossi. Nel cibo va solo polpa di frutta.