Giorno 1
Breakfast - 300 grammi di latte, 1 brindisi.
Il pranzo - 200 grammi di insalata con verdure fresche, 150 grammi di fagioli bolliti, 1 arancia.
Cena - 150 grammi di frutta fresca, 250 grammi di insalata di cavolo con succo di limone, 300 grammi di acqua minerale.
Day 2
W - 300 g di acqua minerale, 1 mela.
Chi - 200 grammi di pesce bollito, 200 g di insalata di frutta, 1 arancia.
Y - 3 pomodori di media, 250g zucchine fritte, fetta di pane, 300 g di succo di pomodoro.
Giorno 3
W - 300 g di latte e 2 cracker.
Chi - 200 g di insalata di verdure con olio d'oliva, 200 g di fagioli bolliti.
U - 2 mele, 200 g di barbabietole cotte, fetta di pane, 1 pomodoro, 1 arancia 300 g di succo di pomodoro.
Giorno 4
W - 300 g di acqua minerale, 1 panino.
Chi - 200 grammi di insalata di verdure, 200 grammi di pesce bollito, succo di mela.
U - 200 g di carote grattugiate crude con olio vegetale, 200 fagiolini lessati, tè senza zucchero.
Giorno 5
W - 300 g di latte e un panino.
Chi - 300 grammi di yogurt, 200 grammi di insalata di cavolo rosso condita con succo di limone, 2 pezzi di arancio.
U - 200 grammi di melanzane arrosto, 200 g di pesce bollito, un pezzo di pane, acqua minerale.
Giorno 6
W - 1 arancia, 300 g di succo di mela.
Chi - 200 grammi di insalata di peperoni, cipolle e pomodori, 250 grammi di insalata di cavolo con succo di limone, 300 grammi di acqua minerale.
A - 100 g di fragole, 300 g di latte, cracker e 2 150 g formaggio a pasta dura.
Giorno 7
W - 2 cracker, 300 grammi di latte.
Chi - 200 g di insalata di verdure, 200 g di pesce bollito, succo di mele.
U - 200 grammi di fagioli bolliti, 100 grammi di formaggio, 250 g di frutta fresca, acqua minerale.
Dieta tibetana dalla vostra dieta esclude completamente i prodotti a base di carne, forse è questo che fa esattamente una settimana le donne a perdere qualche chilo di peso eccessivo.