L'unica regola della dieta del Cremlino - un conteggio rigoroso di carboidrati consumati. In ogni caso non può superare la norma stabilita. Dopo tutto, l'efficacia di questa dieta spiega il rifiuto di carboidrati in eccesso. Se si limita l'assunzione di, che è a causa della mancanza di una fonte di energia comincia a spendere il grasso accumulato.
Kremlin dieta progettato per tavoli speciali che 1 grammo di carboidrati per 100 grammi di prodotto viene calcolato come una unità dietetico convenzionale. Se avete bisogno di perdere peso, il giorno dovrebbe mangiare non più di 40 unità convenzionali.
Kremlin dieta dieta è solitamente calcolato per una settimana. Ciò consente di variare il menu e avanzare fornitura dei prodotti necessari.
Secondo i dati nella tabella, in un pezzo di carne - 0 punti, 100 grammi di prosciutto o salsiccia - solo punto, 100 grammi di formaggio contiene già fino a 2 punti, ma il pomodoro - quanto 6 punti, mela - 18 e patate - 23. guadagnando il maggior numero di farina, pasticceria punti prodotti. Così in pane, pasta, riso, crema di grano per 100 grammi contabilizzati 40 punti, e in gelati - tutto 70.
Alla base di questa dieta dieta dovrebbe essere carne, pesce, verdura e uova. Ad esempio, un giorno la dieta del Cremlino, si può mangiare questo set: per la prima colazione - 50 grammi di formaggio, prosciutto con l'uovo fritto, tè o caffè senza zucchero; cena - brodo di manzo, pollo bollito, funghi, ortaggi, cracker, tè senza zucchero, potete con limone; cena - bistecca, fagioli, un bicchiere di vino secco, caffè senza zucchero. Conteggio unità convenzionali, vedrete che c'è molto meno di 40.
La scelta di questa dieta, non si dovrebbe essere coinvolti in prodotti autorizzati, in particolare la carne. Dopo tutto, il corpo è difficile far fronte alla maggiore quantità di proteine. Inoltre, abusando cibi grassi possono aumentare i livelli di colesterolo nel sangue. Pertanto, la dieta del Cremlino è controindicato nelle malattie del cuore, fegato, reni e stomaco.