Ma al fine di perdere peso prima del nuovo anno, si devono ancora inserire una serie di limitazioni. Basta fare non troppo carico te in palestra, sedersi su un mono-dieta o morire di fame bere dannoso integratore anoressico o tisane lassative.
La cosa migliore di una settimana prima della celebrazione di un rigoroso regime della giornata. Ogni mattina è necessario eseguire semplici esercizi fisici per 40 minuti. Inoltre, dovrebbe essere 2-3 volte a settimana per allenarsi in palestra.
La cena deve essere leggera, ci deve essere di 2-3 ore prima di coricarsi. E questa volta, dopo un pasto non può essere eseguita sdraiata o seduta. Buona andando a fare una passeggiata, fare le faccende domestiche, fare ginnastica, etc. Il sonno dovrebbe essere non meno di 7-8 ore. Allora il vostro metabolismo vi aiuterà, e abbattere i grassi meglio.
Inoltre, per perdere peso per il nuovo anno per aiutare dieta corretta. È possibile, ad esempio, ci sono solo due giorni l'acqua il grano saraceno e bere acqua minerale, tè verde bollite senza zucchero, latte scremato, yogurt magro. Poi due giorni di tempo per mangiare come al solito, ma limitarsi nella farina, il sale e dolce. Quindi ripetere il grano saraceno due giorni, e la dieta in modo alternativo prima della vacanza.
Grech - non solo cereali a basso contenuto calorico, è ancora mostra perfettamente il corpo dalle tossine, contribuendo così a sbarazzarsi di grasso in eccesso. Se il grano saraceno non ti si addice, che può essere sostituito da riso o di orzo. Ma in ogni caso, non mettere lo zucchero in esso, non sale e non aggiungere l'olio. Se tutte le raccomandazioni può perdere peso in una settimana per 2-3 sterline.
C'è un altro schema dimagrante dolce: colazione polenta in acqua o due uova sode, o un bicchiere di kefir. Per il pranzo a mangiare carne magra, pesce o pollame per una coppia, insalata di verdure di carote, barbabietole e zuppa di cavolo o vegetariano. La cena deve essere composto di verdure e fette di pane di mais cotte al vapore o bollite. Durante il giorno si può mangiare le mele, pere o frutta secca. Bisogno di bere acqua minerale o tè verde. Tali giorni di digiuno, troppo, deve passare sotto il regime - due dieta e due regolari.
Buon aiuto per perdere peso per i trattamenti termali vari Capodanno. Se lo può permettere, andare per un massaggio di aree problematiche nella sauna, prendere douche. Gli sforzi non passano inosservati, e le celebrazioni si diventerà più sottile e sarà in grado di mettere sul vestito stretto che siederà sulla pelle come un serpente. Poi la patrona del 2013, Serpente, certamente dare buona fortuna.