Ci sono molti esercizi diversi per la vita, ma il fattore di successo più importante è che essi devono essere effettuati regolarmente. Ricorda che non aiuterete anche gli esercizi più efficaci se le fate caso per caso.
Nel tentativo di rendere la vita più sottile, è necessario rimuovere il grasso in più nella parete addominale, e quindi rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome. Per fare questo, iscriversi a una palestra o aerobica.
Ridefinire la vostra dieta nutrizione e allenarsi a mangiare a destra. Prima bisogna normalizzare il funzionamento del sistema digestivo. Mangiare tanto kefir, latte acido, yogurt e prugne. Minimizzare l'uso di prodotti di farina, così come una varietà di dolci, grassi e cibi salati.
Non indugiare dopo il pasto. Dedicare più tempo all'aria aperta e attività includono le escursioni.
Ricordate che per fare una vita sottile aiuterà cerchio ordinaria, che può essere acquistato in qualsiasi negozio di articoli sportivi. Abituati a ruotare il cerchio in vita, si impara come pulire rapidamente lo stomaco. Questi esercizi possono essere eseguiti in assoluto qualsiasi età, e di interagire con esso, si può anche mentre si guarda la TV. Ogni giorno aumenta la classe per cinque minuti, fino a raggiungere la venti- a trenta minuti.
Un ottimo modo per ridurre la vita sono la danza del ventre. Essi differiscono in modo significativo da classica e volta a formare i muscoli di vita, cosce e addome.
Iniziate la giornata con un esercizio di mattina e premere swing. Seguite tutti gli allenamenti calmo e concentrato.
Non dimenticare le varie procedure cosmetiche. Coccola la tua maschera di argilla pancia, impacchi di miele o un massaggio con sale marino.
Alla formazione costante e adeguata stomaco dieta notevolmente ridotto e la vita diventa più sottile in tre o quattro settimane.