Oggi nei negozi di sport offrono una vasta scelta di tali simulatori. Per cominciare, è possibile acquistare una versione più leggera, di peso fino a un chilo. Egli non sarà in grado di dare un effetto molto rapido, ma con loro vi permetterà di trascorrere un allenamento senza sentire dolore. Ma dalla prima versione ponderata può avere lividi. Se questo fatto non vi da fastidio, è possibile acquistare immediatamente un halahup. E, naturalmente, otterrà i risultati desiderati molto più veloce.
Le classi dovrebbero essere regolari. Non ne vale la pena, torcendo halahup due ore, in attesa di risultati immediati. Idealmente, si dovrebbe fare su una base quotidiana. Si può iniziare con un 10 - minuti allenamenti e aumentare gradualmente il tempo. La linea guida principale dovrebbe esserci sensazioni sgradevoli o dolorose - non torcere halahup con la forza.
Ancora più efficace è massaggiare halahup con elementi speciali che sono disposte sulla sua superficie interna. Durante le lezioni nella zona d'impatto del cerchio migliora la circolazione del sangue, che aiuta a sbarazzarsi della deposizione di grasso in aree problematiche. Inoltre, questo effetto provoca il simulatore per tonificare i muscoli addominali, rendendoli più teso. Si ritiene inoltre che la formazione con halahupom normalizzare intestinale addestrare il sistema vestibolare, migliorare respiratorio e cardiovascolare.
Va detto su alcune delle precauzioni che dovrebbero essere prese in considerazione in classe. Questo simulatore è controindicato durante la gravidanza e subito dopo la nascita. Inoltre, non dimenticate che il pasto deve essere almeno un paio d'ore prima della lezione. Halahup colpisce lo stomaco e l'intestino, così strettamente a mangiare, si rischia invece l'effetto atteso solo ottenere a disagio.